Trainingszeiten
immer montags von 19:00 bis 20 Uhr
Ort
Bürgerhaus Schwabsburg
Inhalte
Für alle, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben! Der Schwerpunkt liegt auf einem Training der allgemeinen Ausdauer und der Kraftausdauer. Ebenso werden Koordination und Beweglichkeit geschult. Wir beginnen jeweils mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem abwechslungsreichen Herz-Kreislauf-Training, bei dem ihr euch nach Lust und Laune austoben könnt.
Powervolle Musik spornt euch an und hilft euch, eure körperliche Leistung zu steigern.
Der Kurs beinhaltet teilweise Elemente aus dem allgemeinen Konditionstraining und der Gymnastik, kleine Bewegungsfolgen und ist gleichermaßen für Frauen und Männer aller Leistungsstufen und jeden Alters geeignet. (Schließlich ist jeder für das eigene Pensum selbst verantwortlich!)
Ein regelmäßig und langfristig ausgeführtes Ausdauertraining ist für die Fettverbrennung förderlich und stärkt das Herz- und Kreislaufsystem.
Trainer
Markus Böhner kann zurzeit den Kurs aus beruflichen Gründen nicht führen.
Melanie Hofmann vertritt die Übungsleiterfunktion für die nächsten zwei Jahre.