Trainingszeiten

immer montags von 19:00 bis 20 Uhr

Ort

Bürgerhaus Schwabsburg

Inhalte

Für alle, die Lust auf ein intensives Ganzkörper­training haben! Der Schwerpunkt liegt auf einem Training der allgemeinen Ausdauer und der Kraft­ausdauer. Ebenso werden Koordination und Beweglichkeit geschult. Wir beginnen jeweils mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem abwechslungs­reichen Herz-Kreislauf-Training, bei dem ihr euch nach Lust und Laune austoben könnt.

Powervolle Musik spornt euch an und hilft euch, eure körperliche Leistung zu steigern. 

Der Kurs beinhaltet teilweise Elemente aus dem allgemeinen Konditionstraining und der Gym­nastik, kleine Bewegungsfolgen und ist gleichermaßen für Frauen und Männer aller Leistungsstufen und jeden Alters geeignet. (Schließlich ist jeder für das eigene Pensum selbst verantwortlich!)

Ein regelmäßig und langfristig ausgeführtes Ausdauertraining ist für die Fettverbrennung förderlich und stärkt das Herz- und Kreislaufsystem.

Übungsleiterin

Melanie Hofmann