ab 03.11.2026 wieder bei uns

Trainingszeiten

immer montags von 19:15 bis 20:15 Uhr

Ort

Bürgerhaus Schwabsburg

Inhalte

Für alle, die Lust auf ein intensives Ganzkörper­training haben! Der Schwerpunkt liegt auf einem Training der allgemeinen Ausdauer und der Kraft­ausdauer. Ebenso werden Koordination und Beweglichkeit geschult. Wir beginnen jeweils mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem abwechslungs­reichen Herz-Kreislauf-Training, bei dem ihr euch nach Lust und Laune austoben könnt.

Powervolle Musik spornt euch an und hilft euch, eure körperliche Leistung zu steigern. 

Ich biete meist unterschiedliche Niveaustufen an, sodass das Training gleichermaßen für Frauen und Männer aller Leistungsstufen und jeden Alters geeignet ist.

Wir wechseln verschiedene Trainingsstyles ab, sodass für jeden immer etwas dabei ist. 

- Tabata 

- Brasils

- Redondo Ball 

- Intervall

- Hiit

- BBP

- Ganzkörper

- Skigymnastik

- Fastientraining

Im Sommer bei gutem Wetter trainieren wir am Schlossturm in Schwabsburg im Freien

Übungsleiterin

Alessa Grammes

Kontakt über Melanie Hofmann  0170/3609996