Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

Fit bleiben für Erwachsene jeden Alters

Die kleine Gruppe trifft sich wöchentlich und hat

‚eine Menge Spaß mit motivierender Musik‘

Diese traditionelle Sportstunde, die seit Jahren im TV Schwabsburg existiert, wird mit neuen Sporttrends aufgefrischt um die körperlichen Problemzonen ganzheitlich auf sanfte und natürliche Weise zu straffen.

Meistens trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, was sich sehr positiv auf das Körpergefühl auswirkt. Ab und an werden Kleingeräte eingesetzt, die für eine kreative Abwechslung der Trainingseinheiten sorgen.

Die Stunde beginnt mit einem kurzen Warm-Up, es folgen die intensiven Workouts und endet mit einer Dehnungseinheit in fließenden Bewegungen, die zur Entspannung beitragen.

Anfänger sowie Fortgeschrittene haben in der Stunde die Chance ihre eigenen Grenzen unter Anleitung auszuloten.

Jede/r Interessierte ist herzlich zum Schnuppern eingeladen.

Bitte nicht vergessen mitzubringen:

Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Wasser

Trainingszeit: Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr

Trainingsort:  Bürgerhaus/Spiegelsaal, Schwabsburg

Trainerin:  Ina Ziegler, DOSB-Trainerin B Breitensport Fitness und Gesundheit

Kontakt:

Tel: 06133-7017900

E-Mail: fitness@tv-1903-schwabsburg.de