TV 03 Schwabsburg
TV 03 Schwabsburg

Männergymnastik

Über uns

 

Gesund und agil bleiben mit funktioneller Gymnastik

„Der erste Schritt zur Gesundheit ist, seine Schwächen zu kennen“

 

Schon seit ca. 40 Jahren treffen sich wöchentlich beim TV-Schwabsburg, natürlich in wechselnder Besetzung, junggebliebene stattliche Herren, um sich körperlich fit zu halten. Im Vordergrund stehen dabei das gemeinsame aktive Sporttreiben mit Herz und Hirn, guter Laune und Freude sowie das soziale Miteinander.

 

Ziel ist die Beweglichkeit, Muskelkraft und Ausdauer mittels vielseitiger Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten bzw. zu verbessern, sowie eine gegebenenfalls vorliegende Dysbalance auszugleichen.

Jeder macht so mit, wie es ihm individuell möglich ist, unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fähigkeiten.

 

In der Aufwärmphase bereitet mal eine ausgeklügelte Koordinationsübung oder ein kurzes Ballspiel viel Freude und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung und das Konzentrationsvermögen.

In der anschließenden Hauptphase wird der Fokus auf eine Variation von funktionellen Übungen, meist unter Einsatz von diversen Kleingeräten, gelegt.

Den Abschluss bildet in der Regel eine ruhige Dehnungseinheit mit Musik zum Entspannen.

 

Im Anschluss treffen sich die Männer gerne traditionell in geselliger Runde zu einem lockeren, regenerativen Ausklang.

Wenn in der Halle nicht trainiert werden kann, fährt man schon mal Fahrrad oder unternimmt kleine Wanderungen.

 

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen und können unverbindlich reinschnuppern.

 

Bitte nicht vergessen mitzubringen:

Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Wasser

 

Alter

 

ab Mitte 50 Jahre

 

Trainingszeiten

 

Immer donnerstags von 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr im Staufersaal des Bürgerhauses

 

Übungsleiterin

 

Ina Ziegler, DOSB-Trainerin C Breitensport Fitness und Gesundheit

 

Kontakt

 

telefonisch: 06133-7017900

E-Mail: fitness@tv-1903-schwabsburg.de



Hier finden Sie uns

TV 1903 Schwabsburg e. V.
Oberdorfstr. 74a
55283 Nierstein

Telefon: +49 6133 - 6 07 39 64

E-Mail: vorstand@tv-1903-schwabsburg.de

Bei Fragen zu Ihrer Mitgliedschaft:

 

Mitgliederverwalter:

Christine Friesenecker

Spartenleiter

 

Für Fragen und Anregungen stehen unsere SpartenleiterIn gerne zur Verfügung:

 

Fitness/Gymnastik:

Spartenleiter Sven Buschmann

fitness@tv-1903-schwabsburg.de

Turnen:

Spartenleiter Martin Brod

turnen@tv-1903-schwabsburg.de

Tanzen:

Spartenleiterin Melanie Hofmann

Übungsangebot

Unser Angebot beim TV03 Schwabsburg
Übungsangebot Stand 31.01.2024.pdf
PDF-Dokument [187.6 KB]

Anmeldung

Beitrittserklärung ab 01.01.2020
Beitrittserklärung2020.pdf
PDF-Dokument [101.9 KB]

Zum neuen Instagram Account des TVS

Druckversion | Sitemap
© TV 1903 Schwabsburg