Standfest und bewegt ins Alter

Über uns

 

Die beliebte „Seniorengymnastik“ wird nun unter neuem Motto donnerstags angeboten.

Das Angebot richtet sich an alle älteren Sportlerinnen, die mobil und kräftig bleiben wollen.

Da die Altersspanne gerade in diesem Bereich sehr groß ist, kann jede Teilnehmerin nach ihren Möglichkeiten trainieren. Wir werden hauptsächlich Übungen im Stehen und Sitzen ausführen, liegend werden nur Rücken und Bauch trainiert.

Was wird u.a. angeboten?

- Balanceübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungssicherheit

- Koordinations- und Multitasking-Übungen (Mehrfachaufgaben) zur Erhaltung kognitiver

  Fähigkeiten

- Kraft- und Rückentraining zur Verbesserung der Haltung und der Kraftfähigkeit und Spaß,   

  Lebensfreude und Geselligkeit

 

 

Trainingszeiten

 

donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr

 

 

Übungsleiterin

 

Astrid Deichmann